YOGA Klasse

Beschreibung

Diese wöchentliche Yogaklasse richtet sich an alle, die ihren Körper bewusst bewegen, kräftigen und mobilisieren möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. In einem abwechslungsreichen Ablauf kombinieren wir fließende Bewegungen mit stabilisierenden Haltungen und gezielten Mobilisationsübungen. Ziel ist es, den Körper geschmeidiger und zugleich kraftvoller zu machen, das Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen nachhaltig zu lösen. Durch den bewussten Atem und achtsame Bewegung entsteht eine Verbindung von Körper und Geist, die über die Matte hinaus wirkt. Die Klasse bietet sowohl Einsteiger*innen als auch erfahrenen Yogis Raum, ihre Praxis individuell zu vertiefen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, im eigenen Tempo zu praktizieren, sich selbst besser kennenzulernen und neue Energie zu schöpfen. Die dynamischen Abläufe fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität, während der gleichmäßige Atemfluss zur mentalen Klarheit und inneren Ruhe beiträgt. Die Verbindung von Bewegung und Atem hilft dabei, Stress abzubauen und den Geist zu fokussieren – eine wohltuende Pause vom Alltag. Komm vorbei und erlebe Yoga als wirkungsvolles Training für Körper und Geist – dynamisch, bewusst und für jedes Level geeignet.